Författararkiv

Ladda upp batterierna

Publicerat: 3 juli, 2015 i Uncategorized

SM i linje, som gick för nästan en vecka sedan, gick inte alls som jag hade hoppas. Bena kändes starkare än helgen innan men de var inte tillräckligt pigga. 

Min uppgift var att hjälpa Emma Johansson genom att ha koll och vara som en igel på Sara Mustonen som var Emmas största hot mot guldet. 

Det började bra för min del, men när vi gick in på foten av Gesundaberget ökades farten rejält och jag fick inte hennes rygg då Emma satte i en extra växel. Jag låg ett bra tag på samma avstånd från täten men sen stummade bena. Efter en hårdkörning kom jag och några till ikapp täten så då fortsatte jag att ha koll på Sara. Tillslut var hela klungan ikapp och farten sänktes betydligt. Emma ville då att jag skulle göra några attacker för att få fart på klungan igen, troligtvis för att alla inte skulle känna sig pigga när vi skulle uppför Gesundaberget för andra gången. 

  

Efter mina attacker så blev det faktiskt mer fart i klungan men tyvärr blev mina ben blev ännu tröttare än var de var innan. Återigen lyckades jag inte hänga med täten upp för Gesunda och jag fick jaga igen, vilket tar mycket kraft. Emma lyckades göra en utbrytning solo så när vi väl kom ifatt tätklungan så behövde jag inte dra något, eftersom jag inte ville att de skulle ta ikapp Emma. Vid tredje och sista gången uppför Gesunda, lyckades fem tjejer göra en utbrytning. Jag och två till kom jagandes en bit efter dem och återstoden av klungan kom jagandes efter oss. De var tillslut ikapp oss. Jag försökte få dem att samarbeta och dra kortare rundor för att komma ifatt de framför. Tillslut var vi mindre än 30 s efter men då fick några för sig att sluta att samarbeta och satsa på att spurta om en sjunde plats istället, vilket förbryllade mig. Jag hade äntligen kommit igång, bena hade börjat vakna så det var lite surt att istället för att komma ikapp täten så kom vi istället  flera minuter efter dem. Emma vann överlägset. :)

Jag var väldig sur och besviken när jag kom i mål och timmarna efter. Mitt mål var att vara bland de främsta, inte att spurta om en sjunde plats. Men jag får bara sura i ett dygn och sen måste jag asseptera det som har varit och blicka framåt.

Den här senaste veckan har jag fortsatt att tagit lugnt med träningen, för att se om formen kommer att bli bättre tills på söndagens cup-tävling och U6 som går nästa vecka. Träningspassen har mest bestått av distans med inslag av spurter. Jag har även hunnit med ett pass rullskidsåkning på 2,5 mil. Riktigt skoj var det (om jag bortser från den stora blåsan jag fick på handen). Nu känner jag mig laddad och sugen att ta i igen!

  

Många träningsdagar

Publicerat: 15 juni, 2015 i Uncategorized

Jag hade inget bättre för mig så tyckte att det kunde vara kul att ta reda på hur många dagar jag har tränat utan vila. Det visade sig att jag nu är inne på min 22:a träningsdag i sträck. Hade det här varit för ett halv år sedan, hade jag tyckt att det var helt sjukt mycket. Varför ska man träna så mycket utan vila? Det vet jag faktiskt inte men jag gör det eftersom min tränare säger så (och jag litar på att han vet hehe). Hittills har det fungerat bra men ibland känner jag mig sliten. Igår var jag så trött att jag höll på att somna i duschen efter träningen. Medan i lördags var jag så pass pigg att jag kan cykla 5timmar och 45 minuter på fm och ta en timmers löppass på em. 

Det ska bli spännande att se hur kroppen kommer att reagera när jag släpper på träningen inför landsvägs SM på linje som går helgen efter midsommar. 

En vanlig dag på jobbet

Publicerat: 12 juni, 2015 i Uncategorized

Sakta men säkert går jag med möriga ben uppför trapporna till perongen mot Handen. 

Som så ofta nu för tiden har jag varit i Bosön och jobbat. Idag blev det brutalintervaller. Jag hade rejält träningsverk från gårdagens styrkepass så bena fick slita idag på max-intervallerna. 

En sen sommartur

Publicerat: 10 juni, 2015 i Uncategorized

Jag avslutade skolterminen idag med en 5,5 h tenta som jag tror gick skapligt. Därefter var jag tvungen att stanna kvar i skolan sent för att fixa lite småsaker innan sommaren. Men nu har jag äntligen sommarlov!! Det är så fantastiskt skönt! 

Jag firade min ledighet med att sticka ut på en sen tre timmars tur med lvg-hojen. Det var så pass varmt att jag bara kunde cykla med kortbent och kortärmad trots att kl var runt halv tio. Jag cyklade en fantastiskt vacker runda runt Rosenhill, Ösmo, gamla Nynäsvägen och hem. Det var en klarblå himmel, fåglarna kvittrade för full hals och det doftade en blandning med nyklippt gräs och syren. Det var helt enkelt en fantastiskt kvällstur som jag startade sommarlovet med! 

   

     

Oturstävling

Publicerat: 8 juni, 2015 i Uncategorized

Jag var inte lite bitter igår, jag var sjukt bitter! 

Igår var det Lida Loop, vilket för mig har kommit att bli en hemmatävling då det bara tar en halv timme med bil från där jag bor till friluftsområdet i Lida. Jag var extra nervös inför gårdagen tävling pga att de hade ändrat starten för oss tjejer. Tidigare har vi startat samtidigt som killarna men igår skulle vi starta 20 min före. Jag visste inte hur loppet då skulle ta sig och jag hade inte heller någon taktik då jag stod på startledet.

Det började bra för mig uppför startbacken, jag tog täten och slog av lite på farten över krönet.  

Väl uppe såg jag till att de längst fram började samarbeta så att vi kunde splittra på fältet. Tillslut var det bara jag, Angelica och Åsa som orkade hålla takten. När vi kom in i ett litet skogsparti och jag skulle växla ner så hoppade min kedja av och typisk nog krånglade det när jag skulle ta tillbaks den. Jag fick då börja att jaga på de två tjejerna framför mig.    

   

Jag kände mig stark, kunde trycka på bra och när jag såg Angelica och Åsa långt framme på ett öppet fält så fick jag extra energi. Vid varvningen ut på andra loopen så hade jag ca 1 min och 30s upp mot dem. 

Efter att bara ha kört några km på den andra loopen och kommit in på ett stenigt parti, hörde jag ett rejäl knakande ljud. Åt helvete tänkte jag när jag kände att sittpositionen blev väldigt konstigt. Jag blev tvungen att stanna och såg då en rejäl spricka tvärs genom sadelstolpen samtidigt som jag märkte att stolpen var typ helt lös. Åt helvete igen! Som ni förstår var jag tvungen att bryta. Det skulle bli alldeles för jobbigt och farligt att cykla de fyra milen till mål utan en sadel. Som sagt så kändes det sjukt bittert. 

Det är tur att jag inte satsar på långloppscupen i år och att jag inte hade dragit ner på träningen för denna tävling, för annars hade det kännts ännu värre. Jag har börjat inse att Lida loop är en oturstävling för mig, för så långt jag kan minnas tillbaks så har jag haft cykelstrul, punkteringar, vurpor mm. Frågan är om det är någon ide att tävla den fler gånger. ;) Men jag är inte sen som ger sig i första taget! 

Träning med tävling

Publicerat: 29 maj, 2015 i Uncategorized

För första gången på flera år så står jag frivilligt över en deltävling i långloppscupen, dvs det blir inget Långa Lugnet för mig imorgon. Det känns lite konstigt men istället får jag en tuff och hård träningshelg där även två landsvägstävlingar ingår. 

Idag tävlade jag Arlanda test track som är ett kort GP-lopp på en motorövningsbana. För mig gick dagens tävling ut på att göra så många ryck som möjligt. Det kändes konstigt att stå på startlinjen och inte ha som mål att vinna. Vi startade med damer juniorer och herrar sport. Det började bra med att jag gjorde det första rycket och därmed blev det fart i klungan. Efter att ha ryckt själv och hängt med andra som ryckte så tog jag ganska snabbt slut i bena. Tror att jag kom på fjärde plats. Det blev iaf en ett perfekt VO2max-pass med impulsträning. 

Imorgon står det tunga styrke intervaller (5/2, 10/2, 15/2, 5/2, 10/2, 15/2 min, 40 rpm på 5,5 kg) på schemat. Det finns en risk att jag kommer att vara härlig mör i bena tills på söndagens lvg-lopp i Nynäshamn ;) där jag ska kötta som bara den. 

vila

Publicerat: 25 maj, 2015 i Uncategorized

Igår var det första gången på 12 dagar som jag hade vilodag. Det kändes väldigt konstigt att inte bara vila utan att även vila på en solig helgdag. En sådan dag är annars perfekt för att köra en långdistans ute i solskenet. När min tränare sa att jag skulle vila, njuta av det fina vädret och äta en glass så trodde jag att han skämtade. Men jag ska inte klaga, för det var väldigt skönt att vila. Jag passade på att umgås med kompisar, plugga ute på gräsmattan och mumsa i mig en god ”white and strawberry” glass. 

Nu är jag mer än redo att ta tag i en ny, rolig och hård träningsvecka där VO2max står i fokus. 

Lite väl optimistisk

Publicerat: 21 maj, 2015 i Uncategorized

Vissa saker lär man ser aldrig …

Jag var ledig från skolan idag och kunde därmed köra dubbla pass. Jag passade även på att gå till mataffären för att handla jord till mina chiliplantor. Som vanligt handlar jag betydligt mer än vad jag har tänkt mig. Tillslut slutade det med att jag hade gjort en riktig storhandling med en proppfull ryggsäck, två stora matkassar och en 40 L jordpåse. Fråga mig inte hur jag lyckades få med mig allt hem, för det vet jag knappt själv. Jag borde iaf fått en bragdmedalj för den presentationen. Nu har jag iaf jord så att det räcker till mina chiliplantor pluss ”lite” till.

  

Billingeracet

Publicerat: 9 maj, 2015 i Uncategorized

Jag måste tydligen ha känt mig ovanligt utvilad imorse när jag och min syster gick till servicehuset på campingen och jag utbrast ”vad länge alla sover, borde de inte gå upp nu!”. Malin, min syster svarade, ”men Emmy kl är bara kvart över sju”. 

Efter denna för mig ovanliga morgon så var det bara att ladda inför starten som gick kl 11.00. Jag försökte värma upp bakom bil men eftersom det var inne i Skövde centrum med lysen och rondeller så var det inte det lättaste. Ovanligt nog stod jag på startlinjen med flera minuter kvar till start, vilket min mamma tyckte var skönt, så slapp hon oroa sig för om jag skulle hinna till start. 

Som vanligt var det ett bergspris efter ca 2,8 km så dessa km gick snabbt.  Jag kände direkt att mina ben inte var i de piggaste laget men jag vann ändå bergspriset. 

Trots mina få pass i skogen i år så trodde jag att jag hade kvar känslan i kroppen. Men så fel jag hade! De första milen tappade jag direkt på killarna. Sen började jag komma igång och få in flowet på singeltracksen. Känslan i benen blev också bättre och jag kunde trycka på vid den långa backen efter 2,6 mil. Jag hamnade tillslut med några cyklister som körde i lagom tempo för mig. Medan jag blev allt starkare så upplevde jag att de andra blev allt tröttare, vilket innebar att den sista milen fick jag dra den största delen. Tillslut lerig som jag var vann jag med nästan 12 minuter.   Det var kul att tävla långlopp igen. Billingeracet är en av mina favoritlopp. Det brukar vara så fint med alla vitsippor eller äppelträd som brukar blomma. I år hade det regnat en hel del i Skövde så det var ovanligt nog enormt lerigt ute på banan, vilket gjorde det mer tekniskt. Inför årets upplaga av Billingeracet hade de ändrat banan på slutet så att det blev mer stig och mer kuperad, vilket kändes i bena. 

Jag är iaf nöjd med dagens prestation och det var väldigt roligt att Axel Lindh från Härnösand vann herrklassen.    

 

Mot Skövde!

Publicerat: 8 maj, 2015 i Uncategorized

Det går ytterst få landsvägstävlingar denna månad så därför bestämde jag och min tränare Thomas att jag kan köra långlopp som en del av min träning. Därför sitter jag nu i bilen med mina föräldrar påväg till Skövde för att imorgon tävla Billigeracet. Det ska bli himla kul att tävla mtb igen! 

   

  

   

Eftersom det är en fyra timmars bilresa till Skövde så passar jag på att plugga inför en tenta som jag har på onsdag.